Holistische Pilates
met Esther
Holistische lichaamstraining
‘Pilates is the complete coordination of body, mind and spirit’
- Joseph Pilates -
Pilates is voor iedereen, voor alle lichamen, voor alle niveaus en voor alle leeftijden. Het is zo prachtig dat de kern van Pilates om het core gebied gaat. Binnen Pilates genoemd “powerhouse”. Oftewel, je krachtcentrum. Pilates brengt bewustwording en verbinding met je lichaam. Hoe fijn om jezelf te ondersteunen vanuit een krachtige core, vanuit flexibiliteit, vanuit houding.
​
​
Aanbod
Pilates individueel
Walk & Talk
Stretch & Meditatie
Binnen deze individuele sessies gaan we op onderzoek uit. In verbinding en aandacht, afgestemd op jouw unieke lichaam. Extra ondersteuning om los en vloeiend in je lichaam te komen, kracht op te bouwen en te behouden. We werken op de mat, de barre en met de reformer.
​
- sessie 50 min
- € 35,00
- studio aan huis van Esther
- Zuidoostbeemster
​
Wil je samen met mij in beweging komen? Heb je behoefte om te delen of wil je graag een onderwerp bespreken? Tijdens een wandeling is hier ruimte voor. Wandelen is heerlijk, de lijst met voordelen is eindeloos. Een wandeling op het strand, in het bos of gewoon een rondje Dijk.
​​​​​​
- sessie 50 min
- € 35,00
- samen een plek kiezen
- Zuidoostbeemster
​
Een heerlijk moment voor jezelf om in ontspanning te komen. Houdingen en strechtes die kunnen zorgen voor het ontladen van spanning en tegelijkertijd lengte kunnen brengen in de spieren. Verschillende oefeningen, in verschillend tempo op de mat en met de reformer.
​​​​​​​​​​
- sessie 50 min
- € 35,00
- studio aan huis van Esther
​- Zuidoostbeemster
​
Contact
Pilates met Esther Kalf
​Prinses Wilhelminasingel 28
Zuidoostbeemster
Tel: 0614468056
Email: esther@estherkalf.nl
​
Wil je meer info, een training plannen of op de hoogte blijven van alle activiteiten stuur mij een berichtje via whatsapp of signal.
