Pilates met Esther

Persoonlijke begeleiding

Naast ons huis, in de garage heb ik een Pilates ruimte gecreëerd. Een fijne lichte plek waar ik individuele training geef. Gebruikmakend van de reformer, de mat en de barre. Mooie ondersteuners om je core, je bekken en je spieren krachtig te maken. Flexibiliteit in je wervelkolom en in je lichaam te creëren. Helemaal aangepast op jouw unieke lichaam. Met aandacht en bewustzijn, gebruikmakend van je ademhaling in de beweging. Heel graag ondersteun ik jou om in beweging te komen, in beweging te blijven maar ook om te blijven onderzoeken waar je progressie ligt.

Reformer

De pilates re-former, of te wel hervormer bank is een ondersteuner, uitdager en spiegel in 1. Trainen op de reformer is efficient en heerlijk om te doen.

Ademhaling

Bewust je ademhaling inzetten in de beweging. Zo verbind jij je hoofd met je lichaam en kan je in aandacht Pilates beoefenen.

Opbouwen

Met de individuele aandacht aan het werk te gaan, kunnen we heel gericht opbouwen helemaal aangepast op jou persoonlijke wensen en uitdagingen.

Pijn

Met beleid en afstemming onderzoeken wat de juiste oefeningen zijn voor je lichaam, werken aan pijn vermindering en preventie.

Kom in beweging

Voor extra ondersteuning om de stap te maken om weer in beweging te kunnen komen. Maar ook om in beweging te blijven..

Tarief & mogelijkheden

Prive training

€ 35,00

app/bericht/signal voor een afspraak