Holistisch Pilates
met Esther
Holistische lichaamstraining
Positive eating
Adem
Meditatie
Coaching
‘Pilates is the complete coordination of body, mind and spirit’
- Joseph Pilates -
Pilates is er voor iedereen, voor alle lichamen en alle niveaus.
Het is zo prachtig dat de kern van Pilates om het core gebied gaat. Binnen Pilates genoemd “powerhouse”. Oftewel, je krachtcentrum. Pilates brengt bewustwording en verbinding met je lichaam.
Hoe fijn om jezelf te ondersteunen vanuit een krachtige core, vanuit flexibiliteit, vanuit houding.
Pilates is een geweldig startpunt naar zo veel meer.
Voeding, Adem, het vinden van je eigen flow en je eigen stilte...
Aanbod
Pilates
Coaching
10 weken programma
Individuele of duo training. Klassieke Pilates. In verbinding en met aandacht werken we aan flexibiliteit, houding en kracht. Verbinding maken met je core en je ademhaling als ondersteuner inzetten. We werken met de mat, wallboard, barre en met de reformer.
- training 50 min
- € 40,- per keer
- 10 rittenkaart € 350,-
Ondersteuning om op op onderzoek uit te gaan waarom je vast blijft zitten in een cirkel waar je moe van bent, wat je niet (meer) dient of geen joy brengt. Verschillende methodes om weer in
stroming en de flow van het leven te komen. Dichtbij jezelf. In verbinding met je eigen core.
- sessie 90 min
- € 65,- per keer
Een ondersteunend programma voor jouw persoonlijke reset. 10 weken ja zeggen tegen jezelf. Tegen het verlangen of de wens waar je heen wilt bewegen.
Door in beweging te komen, jezelf positief te voeden, meditatie een vaste plek in je leven te geven. Te ademen. Zodat alles weer kan gaan stromen.
- sessie 60 min per week
- € 400,- (10 weken)
Contact
Pilates met Esther Kalf
Prinses Wilhelminasingel 28
Zuidoostbeemster
Tel: 0614468056
Email: esther@estherkalf.nl
Wil je meer info, een training plannen of op de hoogte blijven van alle activiteiten stuur mij een berichtje via whatsapp of signal.
